анонимно, женщина, 14 лет
Здравствуйте. Мне 14 лет.Я хочу стать вегетарианкой. (От молочной продукции и яиц отказываться не буду.) Как вы считаете, это безопасно для организма?
Отвечает Дианова Нурия
врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог
Добрый день!
Мое личное мнение таково!
1. Отказываться от животного белка до 18 лет не стоит в принципе.
2. Ово-лакто - вариант получше, но если еще рыбу оставите, то совсем хорошо будет.
3. Только после реализации женской детородной функции можно рассматривать отказ от животного белка, так как беременность о период грудного вскармливания крайне важны для правильного развития детского организма.
