Консультации / Диетология

Вегетарианство в подростковом возрасте

Здравствуйте. Мне 14 лет.Я хочу стать вегетарианкой. (От молочной продукции и яиц отказываться не буду.) Как вы считаете, это безопасно для организма?
Добрый день! Мое личное мнение таково! 1. Отказываться от животного белка до 18 лет не стоит в принципе. 2. Ово-лакто - вариант получше, но если еще рыбу оставите, то совсем хорошо будет. 3. Только после реализации женской детородной функции можно рассматривать отказ от животного белка, так как беременность о период грудного вскармливания крайне важны для правильного развития детского организма.
Консультация врача-диетолога на тему «Вегетарианство в подростковом возрасте» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московский государственный медико-стоматологический университет
Место работы
НУЗ ЦКБ №2 ОАО "РЖД"
Подробности

Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения. Главный диетолог Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО "РЖД".

Стажировка в Южной Корее в 2015 г. Аспирант.

Неоднократное участие на каналах 1tv, Россия 1, Домашний, Доверие (передачи: «Теория заговора», «О самом главном», «Главные люди», «Счастливый возраст», «Еда по правилам и без», «С новым домом!», «Спросите повара» в роли врача-гастроэнтеролога, диетолога и кулинарного блогера — с целью пропаганды здорового питания.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Не могу избавиться от подкожного жира
Доброго дня! Решил сбросить вес, купил умные весы и начал мониторить свой прогресс. Теперь возникла такая ситуация что за день я сбрасываю подкожный жир и увеличиваю процент мышц а утром...
Замедлился темп диеты
Здравствуйте. Больше месяца занимаюсь диетой, регулярно посещаю зал. Рацион держится в пределах 1000 калорий в день, пища сбалансированная и здоровая, всегда разнообразная, по 5 приемов в день. Такими темпами я...
Стоит ли на самом деле есть больше
Добрый день. Буквально несколько недель назад решила, что мне надо худеть (не сильно, и волнует меня больше само тело чем вес). Попробовала сесть на строгую диету - выдержала несколько дней...
Питание беременной
Добрый день! Вторая беременность, в первую набрала 19 кг, после родов активно начала заниматься спортом. Сейчас вторая беременность, не хочу набрать как в первую. Срок 18 недель, держу калораж 1800...
Истончение подкожно-жирового слоя
Здравствуйте! Последние 3 месяца мне стали говорить, что я похудела - однако мой вес 54 кг при росте 157. Этот вес держится уже более полугода. Было время, когда я весила...
Лишний вес и как с ним бороться
Приветствую! Мне 24 года, рост 182, вес на данный момент 110. Вся история началась еще в 2015 году, именно с того года я начал набирать вес с 80 кг до...
Почему я так быстро худею
Парень, 20 лет, вес 65, 180 рост, набор массы. Раньше весил 49 кг при росте 170, записался в зал, начал набирать по чуть чуть, затем вес остановился. Купил гейнер, все...