анонимно, женщина, 23 года
Здравствуйте после рододов появился диастаз в 2 пальца. Прошло 5мес он немного затянулся. Хочу начать заниматься с фитнес резинками. Какие упражнения можно делать, чтобы не навредить мышцам живота?
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте!
Все упражнения с фитнес-резинками в какой-то мере затронут мышцы живота, поэтому до начала тренировок проконсультируйтесь с врачом очно. Упражнения можно выбрать здесь https://lifehacker.ru/25-uprazhnenij-s-fitnes-rezinkoj/
