Консультации / Фитнес

Протеин

анонимно, Женщина, 21 год
Здравствуйте , мне 21 , мой вес 47 кг , 3 месяц занимаюсь но , мышцы слабые все ещё , пресс практически не виден, а цель чтобы виден был , ягодичные мышцы к тому же , посоветовали протеиновый кактейли ..Как мне его пить и на какой курс длиться это?
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте! Одним протеином не ограничитесь, важен еще достаточный по калорийности и правильный рацион. Протеин принимайте 2 раза в день, после тренировки и между основными приемами пищи, можно на завтрак.
Консультация фитнес-тренера на тему «Протеин» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 17 февраля 2019
О консультанте
Специализация
Диетология, Спортивное питание, Фитнес
Сайт
taplink.cc/gennady_rudykh
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.