Тренировки после родов

анонимно, женщина, 34 года
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, какими видами спорта можно заниматься после родов, а какими не стоит? Через какое время можно заниматься? В чем отличие занятий спортом обычных женщин и женщин спортсменок после рождения ребенка? Через какое время женщина спортсменка может приступить к соревновательной деятельности?

Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте! Спорт - какой душе угоден. Через 3 месяца можно тренироваться, постепенно увеличивая нагрузки. К соревновательной деятельности можно приступить тогда, когда будете уверены в своих силах и иметь результаты в выбранном виде спорта.

Консультация фитнес-тренера на тему «Тренировки после родов»дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 7 февраля 2019
Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.