Тренировки после родов
Юлия Архипова, Женщина, 34 года
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, какими видами спорта можно заниматься после родов, а какими не стоит?
Через какое время можно заниматься?
В чем отличие занятий спортом обычных женщин и женщин спортсменок после рождения ребенка?
Через какое время женщина спортсменка может приступить к соревновательной деятельности?
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте!
Спорт - какой душе угоден. Через 3 месяца можно тренироваться, постепенно увеличивая нагрузки. К соревновательной деятельности можно приступить тогда, когда будете уверены в своих силах и иметь результаты в выбранном виде спорта.
Юлия Архипова
Спасибо
