Консультации / Диетология

Проблема веса

Добрый день. С 14 лет лечу яичники, диагноз СПКЯ, что только со мной не делали до моих 24 лет. Из-за постоянных экспериментов врачей мой вес не стабилен.Я скинула с 87 кг до 60, но сейчас вес постоянно скачет от 58 до 67 кг (рост мой 163), я не ем ни жаренное,ни жирное, ни сладкое (иногда сырок,путинг ижмолоко, желейная конфета, но это редко и только до 12 дня), сахар я не употребляю вообще, пищу готовлю 90% без масла, на пару или на гриле, или в духовке в рукаве, из продуктов в основном овощи, за исключением картошки (ее крайне редко), крупы - греча,рис, овсянка, редко -ячневая. всякие чипсы,сухарики я не ем, фаст фуд раз в месяц могу позволить какой нибудь ролл с криветками в макдональсе и то просчитываю калории. Заниматься спортом мне сложно из-за ВСД, смещения позвонков, но я все равно занимаюсь, от 10 минут до 40 в день точно, месяц назад ходила на аква-фитнес, стараюсь ходить постоянно на длинные дистанции и меньше ездить на транспортах. Как мне скинуть до 55 кг, где искать проблему? Вчера сдала комплекс анализов "проблема веса", может он что скажет.
Здравствуйте. Необходима диагностика эндокринной системы (гормоны щитовидной железы, инсулин, женские половые гормоны, особенно пролактин). Изменение концентрации гормонов может провоцировать отеки (отсюда и резкие скачки веса), но важно понимать что отеки провоцирует и недостаток жидкости в рационе. Прямого влияния на набор веса гормоны не несут. Вес всегда прибавляется при избыточном поступлении энергии с пищей, при гормональных сбоях вес может медленнее уходить или может обостряться аппетит, но опять таки первопричина это нарушение энергетического баланса (едим больше чем нужно). Сделайте упор на правильную калорийность с дефицитом калорий. Можно воспользоваться формулой Маффлина сан Жеора и далее спланировать свой рацион на несколько дней вперед используя приложения для телефона или сайты, например calorizator.ru
Консультация врача-диетолога на тему «Проблема веса» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к диетологу
Алла Юльевна Пыжик Диетолог, Эндокринолог
Консультацияот2200Р
Для записи онлайн вам доступны 3221 врач из 1001 клиники МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Специализация
Образование
Государственный медицинский университет г. Семей (Казахстан)
Подробности

Врач по гигиене питания, диетолог, магистр медицинских наук, спортивный нутрициолог.

Сфера профессиональных интересов: коррекция веса, обучение основам здорового и рационального питания, диетологическое сопровождение беременности, коррекция веса в период лактации, лечебное питание.

Телефон для записи: + 7 (708) 636-87-08.

Задать вопрос
Похожие вопросы
лишний вес после климакса
в 52 начался климакс, в 57 плюс 25 кг, и медленное, но постепенное прибавление.Сдала анализы на гормоны, все в пределах нормы, или верхняя граница или нижняя. Ем дробно, от многого...
увеличение веса
Здраствуйте, меня беспокоит в последнее время увеличение веса и постоянная сонливость, лень, усталость. мне 22 года за год набрала 7 кило. ухудшилось состояние волос-- випадают и ломаются ногти. скажите, может...
Лишний вес
Здраствуйте,мне 27 лет,10 лет назад я вышла замуж,ну так как беременеть было рановато я решила предохраняться и начала принимать противозачаточные таблетки "Марвелон" затем "Трирегол".В итоге стала набирать вес сейчас он...
Проблемы с весом
Здравствуйте!Мне 39 лет,диагноз гипотериоз поставлен недавно,пью Л-тироксин и тиреотом,а также аторис для снижения холестирина.Что делать с весом?89 кг,хочется похудеть.И еще.В день сдачи анализов на гормоны надо ли принимать Л-тироксин и...
" Мирена" влияние на вес.
Два года назад поставила систему "Мирена", теперь начала стремительно полнеть.Могла ли эта система повлиять на появление излишнего веса. Вреде ем как всегда, не переедаю, устраиваю себе разгрузочные дни, но всё...
быстрое увеличение веса
Здравствуйте, Светлана Михайловна! За последние полтора мес. мой вес увеличился на 10 кг (с 62 до 72 кг при росте 163 см). Режим питания не менялся.К тому же появились периодические...
Вес плода. Беременность.
Добрый день доктор. у меня вот такая проблема... 32 недели беременности почти 33. была у своего врача она сказала мне что вес ребеночка моего уже 3400 по всем измерениям. что...