Консультации / Фитнес

Убрать животик

анонимно, Мужчина, 28 лет
мне 28 рост 177 вес 72, хотел бы убрать животик. а так вроде все нормально. какие тренажеры бы мне помогли убрать животик. ем сейчас 250 грамм утром и вечером. ем еду обычную. мне может в моем случае помочь бегушка и велотренажер?
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте! Необходимо выполнять упражнения для мышц брюшного пресса: скручивания, подъем ног в висе, подъем туловища из положения лежа. В 2-3 подходах по 25-30 раз. Можно каждый день. Велотренажер или беговая дорожка сильно не помогут.
Консультация фитнес-тренера на тему «Убрать животик» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 26 января 2019
О консультанте
Специализация
Диетология, Спортивное питание, Фитнес
Сайт
taplink.cc/gennady_rudykh
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.