анонимно, мужчина, 28 лет
мне 28 рост 177 вес 72, хотел бы убрать животик. а так вроде все нормально. какие тренажеры бы мне помогли убрать животик. ем сейчас 250 грамм утром и вечером. ем еду обычную. мне может в моем случае помочь бегушка и велотренажер?
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте!
Необходимо выполнять упражнения для мышц брюшного пресса: скручивания, подъем ног в висе, подъем туловища из положения лежа. В 2-3 подходах по 25-30 раз. Можно каждый день. Велотренажер или беговая дорожка сильно не помогут.
