анонимно, женщина, 40 лет
Здравствуйте. Мне 40 лет. Вес 62 рост 163. В ближайшее время планирую заниматься аквааэробикой, для того чтобы подтянуть тело. В целом фигура устраивает. Проблема в том, что появился целюлит, очень не хочю больше поправляться. Понимаю, что нужно правильное питание. Как мне питаться ?Возможно ли составить индивидуальное меню для меня?Заранее спасибо.
Отвечает Дианова Нурия
врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог
Добрый день!
1. Сначала биоимпедансметрию сделайте, для объективной оценки проблемы.
2. Минимальное обследование и изучение вашего анамнеза.
3. Пищевой дневник поможет выяснить ваши привычки и образ жизни.
4. Далее рацион - обращайтесь - это работа, в люьом случае...
