Консультации / Фитнес

Какой лучше приобрести тренажер для дома

Здравствуйте, нужна помощь специалиста в выборе домашнего тренажера. Выбор стоит между эллиптическим и гребным тренажерами. Мой рост 188, вес 67 кг, 20 лет. Меня устраивает мой вес. Уровень физической активности - средний. Как минимум, стараюсь проходить 10 000 шагов в день. Летом каждый день катался на велосипеде. Силовая нагрузка в основном с собственным весом. Мне необходима статичная кардионагрузка в течении всего года. По каким критериям подобрать подходящий мне тренажер? Необходимый вес маховика, приемлемая для меня длина шага итд для эллиптического. На что обращать внимание при выборе гребного. Интересно узнать, вашу оценку данных тренажеров. Могли бы вы порекомендовать модели в пределах 20 000(+/-). Также важна компактность конструкции. Спасибо
Здравствуйте! На мой взгляд лучше выбрать орбитрек. Эллиптический тренажер помогает развить практически все группы мышц, задействуя одновременно ноги, руки, спину, плечи, пресс и ягодицы.В указанном ценовом диапазоне можно выбрать механический, либо магнитный. Лучше остановиться на магнитном аппарате с маховиком 10-15 кг. По габаритам он не сильно большой. Что касается длины шага, то сейчас есть тренажеры с регулируемым шагом, если же брать стандартный,то для Вашего роста оптимальным будет 50 см.
Консультация фитнес-тренера на тему «Какой лучше приобрести тренажер для дома» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Диплом с отличием и сертификат о прохождении курсов ассоциации профессиональных тренеров Америки «Muscle&Fitness» по специальности «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» (2013 год).
Прошел обучение по программе «Спортивная диетология» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва, 2017 год).

В 2018 г. прошел обучение по программе «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва).

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.

Телефон для индивидуальных консультаций: 8 (914) 116-29-43 (WhatsApp, Viber).

Задать вопрос
Похожие вопросы
Упражнения на ягодицы
Здравствуйте, мне 25 лет, рост 167 см, вес 53 кг, худощавое телосложение, преобладает жировая ткань, мышечной гораздо меньше, так же у меня широкие бёдра и плоские ягодицы форма напоминает квадрат....
Необходима помощь в выборе тренажера для дома
Добрый день! Занималась в фитнес-зале по большей части на кардио-тренажерах, а именно на беговой дорожке (бег) и эллипсоиде. Пока не столкнулась с частичным разрывом мениска. По итогу: проблема с коленными...
Какую тренировку выбрать
Мне 30 лет. Мой вес 52,8 кг рост 157 см. После третьих родов стала заметно что тело(мышцы) стало дряблым. Подскажите какой тип тренировки мне выбрать кардио или силовая? Моя цель...
Хочу прийти в форму с чего начинать
Добрый вечер! Подскажите с чего нужно начать. Мой рост 160 см до беременности весила 59 кг, в принципе все устраивало, в беременность набрала много кг, может ещё и сказалось то...
Что необходимо делать, чтобы убрать объемы с рук и верхней части тела?
Здравствуйте! Мне 30 лет. После третьих родов моя фигура изменилась координально, а точнее, помимо лишнего веса везде, у меня нарос жир на руках и в верхней части тела. Фигура стала...