Похудение в домашних условиях

анонимно, женщина, 25 лет
Добрый день! Мне бы очень хотелось похудеть.....в спорт зал возможности нет ходить,на руках 10 месячный малыш-оставить не с кем.Подскажите,каким упражнения и по сколько раз отдать предпочтение,чтоб эффективно заниматься пока ребенок спит мин 30-40 у меня есть времени....сколько раз в недели? рост 157,вес 62,до второй беременности был 55-57

Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Посмотрите в интернете видеоуроки для занятий дома. Занимайтесь 3-4 раза в неделю по 40-60мин. Удачи!

Консультация фитнес-тренера на тему «Похудение в домашних условиях»дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 14 сентября 2018
Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.