Консультации / Фитнес

Как накачать попу если я худая

Здравствуйте. Я девушка и мне 18 лет. Мой вес 45 при росте 160. Попы вообще нет, как будто детская. Талия есть и плечи, но фигура видно, что песочные часы, просто ягодицы плоские, не свисают, то есть жира там нет. Можно ли накачать такую попу и через какое время ждать результат? Это наверное глупости, но я слышала, что без жира на попе, ее якобы не накачать. Буду тренироваться в зале 3 раза в неделю.
К вопросу приложено фото
Здравствуйте! Начинайте с легкой нагрузки, разучивайте технику выполнения упражнений, тренируйте все мышцы. Это подготовит организм к дальнейшим нагрузкам и поможет избежать травм. Определенный процент жира необходим для жизни. Разумный баланс мышц и жира для хорошей фигуры. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Как накачать попу если я худая» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
Место работы
Фитнес-клуб «Альфа-Фитнес» (г.Москва)
Подробности

Тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Сертификаты РГУФК и МПГУ. Стаж работы фитнес тренером более 10 лет.

Телефон для связи: 8 (903) 585-15-85.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Чудовищная проблема
Здравствуйте, меня зовут Ольга, мне 20 лет (172/67). Я очень надеюсь, что вы сможете мне помочь, ибо я уже отчаялась. Я похудела на 10 кг, и дабы привести тело в...
Похудение
Здравствуйте. Мне 21 год, рост 160, вес 65-66.Тип фигуры - груша. Хочу похудеть и попу накачать, это можно сделать одновременно? Я начала ходить в качалку мужскую 3 раза в неделю...
Срочно прошу помощи,помогите уменьшить объемы,а то от диет уже сил нет ни каких!!!Никак не могу скоректировать питание и физ.нагрузку,прошу помогите!!!!
Здравствуйте!Меня зовут Лена,у меня такая проблема не могу никак скоректировать питание и физ.нагрузку в тренажерном зале,начну пожалуй с того,что тип моей фигуры "груша" руки очень худые(даже слишком худые,хотелось бы чуть...