Консультации / Фитнес

Восстановление суставов

анонимно, Мужчина, 50 лет
После силовых тренировок (3 раза в неделю х 1.5 часа) побаливают локтевые суставы ,ощущается как лёгкое растяжение связок. Что посоветуете в данной ситуации. Мне 50 лет
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Меняйте тренировочную направленность, нагрузку. Делайте растяжку. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Восстановление суставов» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 15 августа 2018
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Фитнес
Сайт
www.instagram.com/fitness_sergeyaylyarov