анонимно, мужчина, 50 лет
После силовых тренировок (3 раза в неделю х 1.5 часа) побаливают локтевые суставы ,ощущается как лёгкое растяжение связок. Что посоветуете в данной ситуации. Мне 50 лет
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Меняйте тренировочную направленность, нагрузку. Делайте растяжку. Удачи!
