Консультации / Фитнес

Не могу определиться с программой тренировок

Здравствуйте, мне 19 лет, мой рост 164 и вес 51 кг. Я худенькая, но немного есть животик и дряблые мышцы. В общем я не спортивная. Хочу подтянуть тело, накачать попу, но боюсь неправильно заниматься, и в итогов потерять и без того маленькую грудь и перекачать ноги. Как не потерять грудь при тренировке?
Здравствуйте! Тренируйтесь с акцентом на проблемные места. Контролируйте визуально и делайте замеры. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Не могу определиться с программой тренировок» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 9 августа 2018
О консультанте