анонимно, мужчина, 19 лет
Здравствуйте, мой вес 51кг, мой рост 159кг. Я занимаюсь в фитнес зале. Питаюсь 3 раза в день. Проблема в том, что я не могу набрать мышечную массу. Подскажите, какое спортивное питание подобрать и совместить его с тренировками.
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Принимайте гейнер 1-2 раза в день между приемами пищи. Удачи!
