анонимно, женщина, 25 лет
Здравствуйте, меня интересует как можно стать обладательницей фигуры, как у инстаграм моделей, у которых пышные формы (большой зад, плоский живот и большая грудь)
понимаю что скорее всего их животы стали плоскими благодаря операциям по откачке жира, тк я не понимаю как можно быть везде большой, пышной, а талия тонкая т на животе ничего нет
У меня самой фигура как у девушки на фото, может талия не так выражена и до этого спортом не занималась.
Мой рост 160 и вес 70, песочные часы
Возможно ли вообще с помощью спорта сделать талию и плоский живот, что б зад большой остался, ляшки и тд?
тк у меня такой идеал и мужу я такой нравлюсь, ему именно такие фигуры нравятся
Анастасия Квитко, например или модель pinupdollashleymarie, у меня точно такая же фигура как у второй модели, только грудь меньше и талия не такая
Возможно ли стать такой без операции?
а то я впадаю в уныние, тк 3000 евро на откачку жира в животе это слишком.
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Начните заниматься. Сначала снизьте процент жира до нужного вам. Потом набирайте мышечную массу с акцентом на ваши приоритеты. Чередуйте периоды набора мышц и сушки. Вы можете значительно улучшить свою фигуру. Удачи!
