Консультации / Спортивное питание

Употребление спортивного питания

анонимно, Женщина, 26 лет
Здравствуйте. Вес-60 кг.,рост-174. На данный момент занимаюсь в спорт зале 2-3 раза в неделю. Употребляю каждый день перед сном ZMA(2 таблетки), в день тренировок 1 таблетка BCAA, 4 таблетки после тренировки. Хочу начать пить протеин (recovery shake “Sponser”). Подскажите , нужно ли его пить каждый день? Можно ли его употреблять только по вечерам вместо ужина после тренировки ?
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Какая у вас цель занятий?
анонимно
На данный момент больше работаю над рельефностью (сгоняю жировую, набираю мышечную)
Айляров Сергей
recovery shake “Sponser” это гейнер. Можно после тренировки. Каждый день не надо. Заменять ужин не надо. Удачи!
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Употребление спортивного питания» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 5 июня 2018
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Фитнес
Сайт
www.instagram.com/fitness_sergeyaylyarov