анонимно, мужчина, 22 года
Добрый день!
Мне 22 года. С 20 лет я регулярно занимаюсь в тренажёрном зале. На днях мне был поставлен диагноз по кардиологии (прикреплён к сообщению), и мой врач запретил мне заниматься в тренажёрном. Мне рекомендовано плавать, бегать.
Я бы хотел поддерживать дальше спортивную форму. Как я могу это делать? Достаточно ли будет занятий плаваньем? Есть ли альтернатива тренажёрному залу? Может быть какие-то виды фитнеса подходят для моего диагноза?
Спасибо большое!
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте!
Плавание помогает поддерживать и развивать тело. В дополнении к плаванию все же возможны тренировки в тренажерном зале, но в меру, без больших весов. При занятиях необходимо контролировать пульс. Наблюдайтесь у лечащего врача, не забывайте про прием витаминов.
