Не вредит ли здоровью употребление спортивной добавки ZMA

анонимно, Женщина, 26 лет

Здравствуйте. Занимаюсь в спортзале с тренером около 1,5 лет. В последнее время стала добавлять в рацион спортивные добавки в виде BCCA, протеинов. Сейчас тренер дал пропить ZMA. У меня вопрос. Употребление данной добавки не вредит здоровью? С учетом того,что тренировки стали сложнее (вес прибавил, подходы увеличил) не способствует ли это чересчур максимальному увеличению мышц? Боюсь, что мышцы потом как у мужчин будут.

Отвечает Рудых Геннадий

фитнес-тренер, спортивный нутрициолог

Здравствуйте! Это комплекс, состоящий из цинка, магния и витамина В6. Прием в умеренной дозировке побочных эффектов не принесет.

Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Не вредит ли здоровью употребление спортивной добавки ZMA» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

Ответ опубликован 4 июня 2018

О консультанте

Специализация

Диетология, Спортивное питание, Фитнес

Сайт

taplink.cc/gennady_rudykh

Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов.

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.