Консультации / Фитнес

Сделать тело рельефным и подтянутым

анонимно, Женщина, 35 лет
Мне 35 лет,вес 60 кг,рост 168,в спорте новичок,травм нет. Дома установлена шведская стенка и есть в наличии мини-степпер. Помогите разработать план тренировки в домашних условиях,не превышающих по времени 40 минут,3 раза в неделю.
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Найдите видеоуроки для тренировки в домашних условиях. Начинайте постепенно с легкой нагрузки первые три месяца. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Сделать тело рельефным и подтянутым» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 10 мая 2018
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Фитнес
Сайт
www.instagram.com/fitness_sergeyaylyarov