Фитнес

Сбалансированное питание

Евгений,добрый день! Помогите подобрать правильный рацион питания.Мне 25 лет,рост 162,вес 51 кг.Я все время держу себя в форме,бось съесть лишний кусочек,иногда это выходит за рамки разумного.Могу целый день сидеть на кефире с фруктами,или вообще на хлебцах.Никакого режима питания.Все время боюсь поправиться,хотя все говорят что я и так стройная.Помогите составить правильное меню,чтобы и питаться полноценно и не поправляться.Заранее большое спасибо!
Надежда, кефира, фруктов и хлебцов недостаточно для того чтобы иметь привлекательную фигуру и, самое главное, "крепкое" здоровье. Такой подход к своему пищевой рациона нужно срочно поменять. Напишите мне свой email, сброшу вам примерный план питания
мой электрон. адрес c-nadin@inbox.ru очень жду от вас письма.Большое спасибо!
ответ выслал на уазанный email
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация фитнес-тренера на тему «Сбалансированное питание» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
персональный тренер
Место работы
Сеть фитнес-клубов "Оrange Fitness"
Подробности

Фитнес-менеджер, персональный тренер клубов сетей клубов Оrange Fitness и City Fitness, персональный тренер года по версии журнала Fitness report-2010, презентер международных конвенций, преподаватель школы фитнеса, победитель общероссийской премии Onfit Awards-2011 в номинации "Лучший персональный тренер в тренажерном зале".

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как правильно сбалансировать питание малыша
Малыш родился весом 2350, долго лежали в больнице, сейчас нам 1 месяц 5 дней были у участкового педиатра, набрали с рождения 1200, сказали давать норму 110 мл, мы на ив,...
Сбалансированное питание
Добрый день. Мне 29 лет. Рост 172, вес 54. Подскажите. пожалуйста, варианты (меню) сбалансированного питания, чтобы набрать вес. Что должно ежедневно приниматься в пищу, чтобы питание было полноценным?
Не получается сбалансировать питание есть лишние колограммы
У меня не большой перебор с весом, но от этого ни как не избавится, сидячая работа, из-за стрессов много и часто ем. Вечером живот раздувается и сильная тяжесть, нет тошноты,...
Как правильно сбалансировать питание и физ нагрузки
Меня зовут Владислава. Мне 19. Рост 164, вес 50. С начала недели решила похудеть. Нашла так называемую тощую диету. Понедельник. Литр молока. Вторник. 200 г творога, 800 мл сока без...
сбалансированного питания
Здравствуйте.Подскажите где посмотреть пример сбалансированного питания для женщин работающих в офисах.Мне 30,рост 168,вес 95.Заранее спасибо. Мой мэйл niu74@mail.ru
Как сбалансировать питание согласно рабочему графику?
я работаю помошником следователя в следственном комитете. График напряженный, ненормированный, подъем в шесть, тренировка до полвосьмого (перед ней обычно выпиваю кружку кофе без сахара с молоком), затем завтрак и сборы...
сбалансированное питание
Здравствуйте.Подскажите где посмотреть пример сбалансированного питания для женщин работающих в офисах и не посещающих тренировки( занимаюсь только дома,по 20 мин на тренажере +массаж антицеллюлитный).Мне 32,рост 153,вес 53,причем весь в нижней...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.