Консультации / Фитнес

Хотелось бы сбросить 5 кг

Добрый день, скажите, пожалуйста, хочу скинуть 5 кг, сейчас интенсивно занимаюсь в спортзале, с августа потеряла 8 кг, но потом вес остановился, хотелось бы еще 5 (было 70), в начале пила л-карнитин, сейчас перестала в последние пару месяцев, 2 тренировки силовые или функциональные, 3-4 кардио, питаюсь правильно, исключая мучное, жаренное, копченое, жирное, что можно из спортивного питания для дальнейшего похудения?
Здравствуйте! Не знаю ваш рост, вес. Если в норме, то нужно корректировать питание. Делайте пробежки при пульсе не менее 80% от макс. 2 раза в неделю. Если вы в очень хорошей физической форме. Попробуйте жиросжигатель известной фирмы. Удачи!
Спасибо за ответ, мой рост 168, вес 63. Кроме жиросжигателя ничего не нужно? например, л-карнитин, всса, раньше я пила. И еще вопрос, жиросжигатель не сильно вреден для здоровья?
Начните прием с минимальной порции. Витамины, л карнитин, всса можете принимать.
Консультация фитнес-тренера на тему «Хотелось бы сбросить 5 кг» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
Место работы
Фитнес-клуб «Альфа-Фитнес» (г.Москва)
Подробности

Тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Сертификаты РГУФК и МПГУ. Стаж работы фитнес тренером более 10 лет.

Телефон для связи: 8 (903) 585-15-85.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Консультация по сбросу веса
здравствуйте!Меня зовут лена,мне 24 года мой рост 172см вес 100кг,хотелось бы сбросить 20кг с 22.01.2019 года сижу на правильном питании,не кушаю после 6 ,делаю несколько упражнений дома. изначальный вес был...
Нужно сбросить 15 кг
Здравствуйте! Мне 27 лет. Рост 162 см. Вес 70 кг. Хотела бы сбросить 15 кг. Как это можно сделать. На данный момент считаю калории,но иногда бывает ем больше 1500 ккал...
Сколько времени мне понадобится что бы сбросить 23 кг при таком питании смотреть описание ниже
Мне 28 лет рост 170 см . Мой вес 85 кг. По счетчику калории http://www.uvelka.ru/cook_together/zdorovoe_pitanie/schyetchik-kaloriy.html у меня получается нормальный вес это 72 килограмма а ниже 52 кг это уже будет...
Здравствуйте хотела бы узнать на каких именно заниматься тренажерах что бы сбросить лишний вес
Записалась в тренажерный зал,тренера пока нет,при весе 80 и росте 178,хочу сбросить 10-15 кг,не знаю на каких надо заниматься тренажерах.Схватиться за все подряд,плохо,и не правильно наверное.Особенно проблемных зон нет,все понемножку)Противопоказаний...
Хочу не много сбросить
Здравствуйте мне 18 лет, рост 164, вешу 60 кг , хотелось бы сбросить до 55 кг, а идеально до 50 кг, что можете посоветовать?
Помогите похудеть на 12 кг
Здравствуйте Ольга Хризантемовна! Мне 37 лет,рост 167,а вес 67 кг.Никак не могу его сбросить.После вторых родов набрала и не могу от них избавиться.Ем не так уж много (хлеб,печенье,сливочное масло,сахар,картошку и...
Хотела бы сбросить лишнее после родов
До 25 лет была всегда в одном весе 57-58 кг при росте 168 см.После вышла замуж и при постановке на учет при беременности, срок небольшой был 9 недель(27 лет) было...