Консультации / Фитнес

Спортзал при избыточном весе

я хотела бы узнать для меня самый больной вопрос. Можно ли при 140 кг ходить в спортивный зал. Я не про то что там тигать гири и т.д а хотя бы просто походить по беговой дорожке и поездить на велосипеде.
Здравствуйте! Если нет противопоказаний со стороны врачей, то, конечно, можно. Тренировки следует начинать понемногу, постепенно увеличивая нагрузки. Дополнительно правильное питание и результат не заставит себя ждать. Удачи Вам!
Консультация фитнес-тренера на тему «Спортзал при избыточном весе» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Диплом с отличием и сертификат о прохождении курсов ассоциации профессиональных тренеров Америки «Muscle&Fitness» по специальности «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» (2013 год).
Прошел обучение по программе «Спортивная диетология» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва, 2017 год).
В 2018 г. прошел обучение по программе «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва).

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Спорт и алкоголь при лечении хеликобактера
Доктор прописала курс антибиотиков для лечения HP, так как обострения гастрита участились и гастроскопия показала большие площади эррозии в 12-перстной кишке. Буду 12 дней пить клацид и амоксициллин на фоне...
Прием жиросжигателей при гипертонии
Здравствуйте, у меня диагностирована гипертоническая болезнь 2 ст. и артериальная гипертензия. Также имеется гипертрофия левого желудочка миокарда - 12 мм. Кардиолог говорит, что незначительная. Давление в покое от 115/85 до...
Похудение после родов
Здравствуйте,мне 28 лет,год назад я родила ребенка,при росте 162 см вешу 75 кг,весила до беременности 65 кг. Я исключила хлеб,мучное,сладкое,пью 2 литра воды и витамины "компливит сияние",так как после года...
Повышенное АО тахикардия
Добрый день. Мне 24 года. Рост 180, вес 73. Без вредных привычек. С детства занимаюсь спортом. Беспокоит повышенное систолическое давление (130-140/80, для меня норма 120/80), сопровождается иногда головной болью и...
Проблема избыточного веса
Здравствуйте! у меня распространенная проблема. После родов не могу прийти в форму, хотя ребенку уже год. за полгода титанических усилий избавилась от 4 килограммов, дальше- все стоит на месте. То,...
Внутренняя сторона бедер
здравствуйте, Анастасия! мой рост 158 см, вес 46-47 кг, избыточным весом никогда не страдала, но меня беспокоит объем бедер, а больше всего не нравится внутренняя сторона, считаю что там есть...
Помогите расшифровать анализы
здравствуйте! помогите пожалуйста разобраться в анализах. Мне 20 лет самого начала менструации, шли и идут не регулярно задержка бывала, и в три месяца и месяц. Половой жизни живу с 16...