Похудение при типе фигура груша

Добрый день! 1. Ваш ИМТ= 22,3 кг/м2- что укладывается в норму. Однако вес в 53 кг, может тоже укладываться в норму, при условии, что менструации будут регулярными и внешне вас будет устраивать ваш внешний вид. 2. Тип фигуры Груша - правильный тип для женщины - не нужно так расстраиваться. Он считается привлекательным для противоположного пола. Но с фигурой всегда надо и можно работать. Ваша задача вычислить фитнес-инструктора, к которому стоит довериться. Обозначить ему задачи: перевести грушу (треугольник) в песочные часы (икс - Х), то есть правильно выстроить силовые и кардионагрузки. 3. Темп занятий у вас отличный, не снижайте! 4. Плато наступает после значимого снижения веса. В вашем случае, видимо или нагрузки, или питание не продуманно до конца. 5. Я против диет, я за индивидуальный рацион, который учитывает ваш образ жизни и вкусовые привычки. Однако 1 раз в недлею включите разгрузочный день: творожный, яблочный, яблочно-банановый, салатный. Их много надо себе подбирать по переносимости.