анонимно, женщина, 23 года
Здравствуйте. Мне 23 года. Мой рост 164, текущий вес 60 кг. Данный вес набрала в силу сидячего образа жизни (обычно 53 кг). А с моим типом фигуры выглядит это уже слишком непропорционально. Уже больше месяца посещаю фитнес стабильно 3 раза в неделю. Однако вес стоит на месте и объемы не уходят. И это пугает. Как долго вес может стоять на месте (есть больше не стала точно, но и меньше тоже)? Подскажите, какую диету лучше использовать, если цель - минус 5 кг за 1,5-2 месяца и посещение фитнеса не отменяется?
Отвечает Дианова Нурия
врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог
Добрый день!
1. Ваш ИМТ=2,4 кг/м2 что входит в норму. Ваш желаемый вес также позволяет входить в нее. Однако, нужно учитывать состояние кожи (может появиться сухость, снижение тургора), а также нарушение в работе женско
