анонимно, женщина, 14 лет
Если я посплю днем, то ночью я буду мучиться, даже если мне будет хотеться спать. Перед тем как уснуть я слышу много голосов. Не понимаю что они несут. Либо просто какой то шум. Иногда различаю кому они принадлежат. Потом ночью мучаюсь . Вижу сны, которые непосредственно происходят в моей комнате. Например моя мама летает по потолку, или на столе откуда то волк. Или тактильные ощущения: я даже не уснула, а живот начинает спиралью крутить. Потом оказывается что я все таки успела уснуть. Или кто-то за плечо трогает. Или снятся оочень странные наркоманские сны, в которых меня пытаются убить. Например, у отца выросли длинные ноги, которыми он пытался меня задушить. В такие моменты проснуться очень легко. Если я проснусь и позанимаюсь минут пять чем нибудь, то обычно все проходит. Но иногда такое продолжается всю ночь и никакие хитрости не помогают. Это же нормальная реакция организма? Фильмы-ужасы не смотрю, а сверхьестественное не верю.
Д, 14 л.
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Добрый день!
Рекомендую не спать днем, это приводит к нарушениям ночного сна, но не к кошмарам.
По поводу последних Вы можете обратиться к врачу-психотерапевту на консультацию. Описанное Вами может быть следствием хронической стрессовой ситуации, например.
