анонимно, женщина, 28 лет
Здравствуйте. Ежедневно, включая выходные и праздничные дни, пробуждаюсь не позднее 07:00. Больше заснуть не удается. При этом продолжительность сна составляет +/- 8 часов. Является ли это нормой?
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Добрый день!
Да, это нормальная продолжительность сна и Вы молодец, что не сбиваете режим сна и бодрствования в выходные дни.
Если Вы удовлетворены качеством своего сна, беспокоиться не о чем.
