Набор веса

анонимно, мужчина, 21 год
Здравствуйте. Мой рост 175 при весе 58 кг. Хотел набрать 10-12 кг. С чего начать ? Какие упражнения (ск подходов) ? Записался в фитнес зал .

Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Здравствуйте! Начать с разучивания техни

Консультация фитнес-тренера на тему «Набор веса»дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 7 января 2018