анонимно, женщина, 31 год
Здравствуйте. Перенесла панкреонекроз, 10 полостных операций. Последняя операция в мае 2017г по закрытию илеостомы, удалению желчного. Сетку не поставили, сказали минимум через год. Послеоперационная грыжа, спаечная болезнь. Бандаж ношу постоянно. Можно ли заниматься в спортзале? Если да, что именно разрешено? Какие тренажеры?
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Здравствуйте!
Вам, конечно, следует следовать рекомендациям лечащих врачей. Силовые тренировки точно не подходят, главное не навредить. Ходите на тренажере, легкая езда на велосипеде, нагрузки только легкие, и только в случае, если разрешит лечащий врач. Если дают разрешение на силовые, то подойдут тренажеры со спинкой сидя и лежа, 15 повторений без натуживания, по 1 подходу на все группы мышц.
Через год, после установления сетки, можно немного и постепенно увеличивать нагрузку. Вы обязательно восстановитесь, даже просто ходьбой.
С уважением,
В.Г.
