анонимно, женщина, 56 лет
Здравствуйте. Мне 56 лет. После 3-х месяцев занятий йогой стала чувствовать себя намного хуже. Постоянно болят различные группы мышц. Очень сильно стали болеть колени ( у меня артроз), стали болеть запястья рук от нагрузок. Заболела спина в тех местах, где 25 лет назад и 20 лет назад были серьезные травмы. Стала принимать обезболивающие таблетки. Может йога не для всех? В группе больше 20 человек, индивидуально заниматься нет возможности, а так хотелось приобщиться. Думаю это дело закончить, пока не стало хуже. Елена.
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Здравствуйте!
Доверяйте своим ощущениям! Йога это гораздо больше, чем гимнастика и растяжки. Возможно, что в организме запустились изменения, которые требуют дополнительной коррекции с помощью других неразрывно связанных друг с другом частей йоги - очищения (панча-карма), дыхания, медитации, кодекса поведения и, в первую очередь питания. Если Вы знаете как, или можете найти учителя, стоит попробовать. Нередко, излечение проходит через стадию обострения. Но нужно точно знать что происходит и как компенсировать. Не знаете - лучше переходите на тренировки в тренажерном зале.
Желаю удачи!
