Консультации / Диетология

Зависимость от еды

Здравствуйте. Мне 26 лет. 3 года назад вышла замуж и сейчас в декрете ребенку год. Муж все время на службе на подработках, а я перестала контролировать себя в еде и поправилась на 25-30 кг. Мой рост 159 а вес стал 87. Его все устраивает, но из-за финансовых проблем, муж все время работает и мне не хватает внимания, активной жизни к которой я привыкла до замужества и декрета и я как будто заедаю все то , чего мне недостает. Раньше я ела много также но активный образ жизни не давал мне поправляттся. А сейчас дома дома, городок маленький, прогулки короткие движения мало. Жду до позднего вечера мужа и с ним надеюсь на ночь. Мне нравится процесс еды, чувствовать вкус, и чувство сытости потом как чувство защищенности. Я хочу питаться правильно но психологически не могу отказаться от последнего удовольствия скажем так. Причем хочется есть не домашнюю еду а что-то из того что готовят в кафе, что-то особенное. Дома ремонт на кухне никак не закончим из-за этих подработок и я заказывал еду себе. Наемся и спать вот вся радость. Я хочу изменить в голове эту тяг у к беспорядочному приему пищи и начать уже стройнеть. Помогите как мне побороть психологическую тягу к еде. Отвлечь себя занятиями другими пробовала. Я развиваю свой бизнес в интернете и ребенок тоже отвлекает, но этого недостаточно. Проблем со здоровьем нет
К вопросу приложено фото
Здравствуйте! Прошу прощения, что сильно затянул с ответом. Насколько я вас понял, еда действительно занимает важное место в вашей жизни, как будто заменяя собой многие другие потребности (которые сейчас в силу разных причин пока удовлетворять не получается). На самом деле с историей, подобной вашей, сталкиваются многие женщины, которые находятся в декрете. У вас усугубляется всё ещё тем, что не хватаем общения с близким человеком, что для любой женщины очень важно. Особенно, когда бОльшую часть времени вы проводите наедине с маленьким ребёнком. Если вы будете пробовать традиционные ограничительные методы похудения, типа диет, голода и пр., то скорее всего, сколько-то килограммов скинете, а потом сорвётесь и всё наберёте обратно. Поэтому лучшие вариант - это либо вообще оставить всё как есть (это лучше, чем садиться на диеты, а потом срывать). Либо попробовать разобраться с тем, что можно поменять в текущем образе жизни, чтобы вы стали чувствовать себя более комфортно. Это самый трудный вариант, но именно он способен устранить причины проблемы, а не просто её симптомы. Если готовность к такой вот психологической работе есть, то обращайтесь - я консультирую в том числе и по скайпу. Первичная диагностическая консультация без оплаты.
Консультация врача-диетолога на тему «Зависимость от еды» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Уральский государственный университет им. А.М. Горького
Место работы
Центр семейной психологии и коррекции расстройств пищевого поведения
Подробности

Психолог, специалист по психотерапии расстройств пищевого поведения и обучению осознанному питанию.

Руководитель Центра семейной психологии и коррекции расстройств пищевого поведения, автор интернет-проекта "Осознанноепитание.рф".

Работал ведущим специалистом по Уральскому региону в международном медико-психологическом объединении "Доктор Борменталь", "Академия Стройности", "Страна Стройных".

Частная психологическая практика с 2005 года. Опыт работы практикующим психологом более 13 лет.

Телефон для записи: +7 (909) 700-76-69.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Зависимость от еды
Добрый день, мне 18 лет мой вес 53 при росте 170. 2 месяца назад села на модельную диету и понемногу выходила из нее, так через месяц я весила 47 кг...
Зависимость от еды
Здравствуйте,мне 17 лет. Все началось с того,что чуть более года назад я поправилась сильно из-за проблем с гормонами и депрессии(у меня гипотиреоз),я особо не зацикливалась на этом и лишнего веса...
Лишний вес - зависимость от еды!!! SOS
Здравствуйте . Я уверена, что у меня зависимость от еды. Не знаю как с этим бороться. Мне 27 лет, рост 167см и вес 127 кг!!! Не один раз пыталась сидеть...
Зависимость от еды
Здравствуйте, Ирина. Меня зовут Настя, мне 16 лет и у меня зависимость от еды. Все началось, когда года три назад я решила сбросить лишний вес, хотя тогда он не был...
Психологическая зависимость от еды
Здравствуйте!Я считаю что зависима от еды.Когда я волнуюсь (довольно часто) меня тянет съесть что-нибудь, и каждое событие напоминает мне какой-нибудь тип еды, я часто иду покушать после того как смотрю...
зависимость от еды
Здравствуйте,меня зовут Ксения.У меня есть большая проблема- зависимость от еды.Я могу плотно поесть и через 5 минут изнемогать от мыслей о сладком.Когда у меня стресс- я ем все.я просто подхожу...
Зависимость от еды
Здравствуйте). Меня зовут Алёна, мне 23 года. Решила вам написать - может поможите разобраться... У меня зависимость не от сигарет, не от вина и даже не от наркотиков, а от...