анонимно, женщина, 14 лет
Добрый день.У меня толстые ляжки,хотя сама я худая.Очень хочу стройные и красивые.Уже начала заниматься на велотренажере.Езжу 40 минут,со скоростью 20-22 км\ч.Проезжаю от 9 до 11.Уже около 3-х недель,есть результат,проявляется "щель"между ляжками.Скажите пожалуйста,удастся ли мне похудеть хотя бы за полгода ну или год до такого результата,как на 2-м фото?(на 1-м мои ноги).Или может посоветуете,за какое кол-во времени я могу это сделать?
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! За год сможете добиться очень хорошего результата. Ограничьте сладости, газировки, чипсы и т п, также очень жирное. Удачи!
