Не могу уснуть
анонимно, Женщина, 21 год
Добрый день! Меня вот уже год мучает проблема с засыпанием. На протяжении четырех лет периодически принимала успокоительные такие как Деприм, Тералиджен, Мелаксен, Фенибут по личным причинам. Один год я жила заграницей в самой спокойной стране, где обходилась без лекарственного вмешательства в нервную систему. По приезде домой начались проблемы со сном, не могу уснуть и все. Подсела на валокордин, только он мне помогал уснуть, год принимаю его, но последнее время и он перестает помогать. что делать? как вернуть нормальный сон?
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Добрый день!
Рекомендую комплексное исследование сна, которое называется полисомнографию http://www.sleepnet.ru/polysomnography/ для получения объективной картины Вашего сна.
Вы можете обратиться к врачу-психотерапевту для медикаментнозной терапии и/или когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет существенно улучшить сон без лекарств, является эффективной альтернативой снотворным препаратам.
