Не худею
анонимно, Женщина, 20 лет
Добрый день.Подскажите пожалуйста
При росте 172 мой вес почти всегда был 60 кг. Решила похудеть и села на водную диету. За неделю скинула 2 кг и сейчас мой вес колеблется от 58-59
Я практически ничего не ем, только 1-2 хлебца , 2 кусочка сыра и овощи
Ем очень много арбуза и постоянно пью воду. Это весь мой рацион за день
Так вот, уже 2 неделю мой организм не спускается с метки 58 ( цель - 55 )
Подскажите пожалуйста почему мой вес не снижается , учитывая что я практически ничего не ем и 5 раз в неделю занимаюсь физкультурой
Если ответите, спасибо большое
Отвечает Дианова Нурия
врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог
Добрый день!
1.Ваш ИМТ=19,6 кг/м2. - фитнес-стнадарт. Можно уже остановиться.
2. Критерием адекватности веса является регулярная работа яичников - менструации регулярные.
3. Ваш организм решил, что наступила "блокада", поэтому он сохраняет то немного, что поступает.
4. Нормализуйте питание и добавьте нагрузки.
