Консультации / Фитнес

Хочу похудеть

Добрый день! Мне 20 лет. Рост 159 см, вес 56 кг. Хочу похудеть в бёдрах и в ногах. Занимаюсь фитнесом 2 раза в неделю 2 года. Появляются мышцы, но сантиметры не уходят. Помогите пожалуйста своими советами. Спасибо)
К вопросу приложено фото
Здравствуйте! 2 раза в неделю это маловато, перейдите на 4 разовые тренировки. В питании исключите все быстрые углеводы и результат постепенно но обязательно придет. Желаю удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Хочу похудеть» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Задать вопрос