Консультации / Фитнес

Вываливающийся живот

Здравствуйте. Хотелось бы узнать: почему утром живот очень плоский, но к полудню и вечером он выпирает, даже если я ем мало? Разница между талией и попой 28 см. За осанкой я всегда слежу. Не сутулюсь. Я не рожала, метеоризмом не страдаю, проблем с пищеварением нет. Питание разуме, супы, салаты, жаренные, варёные и запечённые овощи, тофу, мясо и т д, иногда ем в Макдональдс но очень мало. Утром каждый день занятия на велотренажере 30 мин. В юности усиленно занималась большим теннисом, пресс был в лучшей форме, но живот всегда выпирает. Маленькие порции не помогают. С чем это связано и как сохранить плоский живот напротяжееии всего дня?
Здравствуйте! Скорее всего, явление метеоризма присутствует, т.к живот выпирает во второй половине дня. Нужно сделать анализы на непереносимость лактозы и глютена, аллергическую панель. Можно попробовать также препараты на основе активированного угля или препарат иберогаст. Укрепляет переднюю брюшную стенку упражнение планка и дыхательные упражнения со втягиванием живота. Жировые отложения помогает убрать альфа липоевая кислота, но, есть данные о том, что сильные антиоксиданты, как указанная добавка, могут увеличивать риск развития опухолей. Людям с повышенным риском (семейная история, риск меланомы для светлокожих и др виды опухолей) лучше отказаться от приема подобных добавок. Противопоказаны или требуют консультации с лечащим врачом, добавки для перенесших заболевание, находящихся в стадии ремиссии. В любом случае, следует ограничить прием не более 2 мес и проконсультироваться с врачом, знакомым с Вашим анамнезом. Желаю удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Вываливающийся живот» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Слабы мышцы живота
Здравствуйте, вот меня интересует один вопрос, глядя на живот всегда думал, что у меня лишний вес и старался кушать только низкоуглеводные продукты и занимать спортом. Но это никак не привело...
Живот после родов
Добрый день! Очень нужна ваша помощь! После экстренного кесарева прошло полгода, до этого была нормальная фигура(рост 168 вес 57)никогда не торчал живот. Сейчас правильно питаюсь уже пол года(5 раз в...
Почему не уходит живот
Здравствуйте !Роман анатольевич,подскажите пожалуйста,почему не исчезает живот после родов?Я родила 2,5 года назад,внеплановое кесарево.Сразу после родов был живот как-будто и не рожала.Сейчас ,в течении пол года занимаюсь фитннесом,есть небольшой диастаз,в...
После еды живот как на 5 месяце беременности
Здравствуйте. Хотел бы задать вам вопрос. Уже на протяжение года мучает одна и та же проблема: после каждого приёма пищи живот мгновенно увеличивается в размерах и становится подобно 4-5 месяцу...
Ужасный живот
Здравствуйте. Мне 59 лет. Рост - 165, вес - 85. Проблема в том, что весь лишний вес сосредоточен на животе и вид у меня, как у беременной женщины на 9...
Диастаз прямых мышц живота
Здравствуйте!У меня такой вопрос,мне 23 года,10 месяц назад родила второго ребёночка,стала искать в интернете информацию о том,как привести живот в порядок,и натолкнулась на статью о диастазе,когда прочла,поняла,что он у меня...
Тупая боль в низу живота
Помогите разобраться! У меня был сбой с месечными в октябре( их небыло) , На следующий месяц ,на работе начались сильнейшие боли в низу живота. Меня в прямом смысле складывало пополам,...