анонимно, женщина, 27 лет
Здравствуйте, мне 27 лет, рост 163 см., вес 59 кг., решила немного похудеть и пошла на фитнес, месяц хожу, до этого никогда, никаким видом спорта не занималась. У меня вопрос : пульс 130-150 во время тренировки ( это во время приседаний нам их дают 40 и на тренажере элипс на нем 5 мин., всего занятия длятся 50 мин, остальное время после тренажера и приседаний , качаем пресс, выполняем упражнения с мячом в это время пульс по спокойнее, под конец расслабляемся йогой ) хотела у вас узнать такой пульс это нормально или слишком много и если много то как тогда тренироваться? Заранее спасибо большое за ответ.
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте!
Это нормальный пульс при нагрузке.
