Консультации / Фитнес

Пульс во время фитнес - треноровки

Здравствуйте, мне 27 лет, рост 163 см., вес 59 кг., решила немного похудеть и пошла на фитнес, месяц хожу, до этого никогда, никаким видом спорта не занималась. У меня вопрос : пульс 130-150 во время тренировки ( это во время приседаний нам их дают 40 и на тренажере элипс на нем 5 мин., всего занятия длятся 50 мин, остальное время после тренажера и приседаний , качаем пресс, выполняем упражнения с мячом в это время пульс по спокойнее, под конец расслабляемся йогой ) хотела у вас узнать такой пульс это нормально или слишком много и если много то как тогда тренироваться? Заранее спасибо большое за ответ.
Здравствуйте! Это нормальный пульс при нагрузке.
Консультация фитнес-тренера на тему «Пульс во время фитнес - треноровки» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 4 июля 2017
О консультанте
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.

Задать вопрос