Как избавиться от неконтролируемого нервного приёма пищи

Здравствуйте! Хочу к вам обратиться за помощью, за советом. У меня сильная проблема с неконтролируемым употреблением пищи. В течении почти двух месяцев, я не могу себя контролировать. Я ем без голода, потому что нравится получать удовольствие от еды. И каждый день я себе обещаю, что с сегодняшнего дня я буду контролировать свой психологический голод, и буду питаться исключительно по физическому, реальному голоду, когда еду будет требовать сам желудок, а не голова. К сожалению, я держусь пол дня, и потом все, состояние аффекта. Я нервно ем всё. Вкусное, невкусное, мне без разницы что есть, главное что-то. Мне уже страшно. Очень страшно, и я не знаю к кому мне обратиться за помощью. Я Борюсь ровно второй месяц И каждый день одно и тоже, круговорот. До этого, я сидела на питьевой диете, затем компульсивное переедание, как следствие диеты, в течении 2 недель я переедала, набрала всего лишь один килограмм. Затем я перестала переедать, и начала есть без голода, просто так. Набрала ещё 2 килограмма, сейчас не взвешиваюсь, потому что не смогу смириться с цифрами на весах, если они будут критичными. Последние данные веса - 55.3 кг. Вокруг меня все рухнуло, я давно не доходила до этой отметки, (Предистория: Весила 50, затем набрала до 52 и решила похудеть, на питьевой диете, потом поняла, что диеты не работают, когда вес наоборот увеличился) Проблема даже не в весе, и не в похудении, Моя проблема в том, что я ем, и я не могу остановиться. Моя цель, есть только по голоду, и осознанно. Если я не остановлюсь, я вновь дойду до самой критичной отметки на весах, а может даже и дальше. Боюсь, и от этого я переживаю, каждый день, ежесекундно думаю о фигуре, о калориях, о еде, о весе, в общем - о похудении. В итоге, смотрюсь на себя в зеркало, вижу недостатки, которые в принципе можно быстро убрать, все равно огорчаюсь , знаю, что ничего не получится, я вновь сорвусь. И я переедаю дневную норму калорий. Сейчас я ищу выходы, но у меня не получается. Я решила соблюдать правильное питание, питаться только правильными продуктами. Но я как наркоман, жду каждую минуту время для перекусов, приёмов пищи, я постоянно думаю о еде и фигуре. В совокупности,все скапливается и я не могу полноценно жить, как человек Я многое теряю в жизни, я ни с кем не общаюсь, я закрылась в себе, я хочу быть худой, тогда я буду уверенно себя чувствовать и жить. Но у меня ничего не получается. Уже скоро лето, а я, сижу дома и ем