Консультации / Спортивное питание

Сброс Веса набор мышечной массы

Здравствуйте,интересует вопрос,Начал ходить в тренажерный зал чтобы скинуть вес и набрать мышечную массу,занимаюсь частыми кардионагрузками,чтобы не терять мышцы ,при похудении купил протеин gold standard,скажите сколько его нужно пить в день и когда?Мой вес 95 кг, в мерном стакане 30 грамм белка
Здравствуйте! Не понял как вы занимаетесь кроме кардио. Можете порцию после тренировки. Удачи!"
Силовые тренировки 3 раза в неделю.
Можете принимать 1-3 порции в день в соответствии с питанием.
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Сброс Веса набор мышечной массы» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
Место работы
Фитнес-клуб «Альфа-Фитнес» (г.Москва)
Подробности

Тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Сертификаты РГУФК и МПГУ. Стаж работы фитнес тренером более 10 лет.

Телефон для связи: 8 (903) 585-15-85.

Задать вопрос