Консультации / Диетология

Не могу сбросить вес

Здравствуйте, мне 21 год, рост 166 см вес 72 кг. Когда мне было 16 я с 67 кг за два месяца похудела до 46 кг за счёт интенсивных физ.нагрузок (в основном аэробных) и резкого урезания калорийности. Но долго продержаться так не удалось, я начала терять сознание, если поела больше - пугалась и вызывала рвоту, пропали менструации, попала в больницу, сдавала анализы, лечилась у гинеколога, принимала фемостон 2/10. После этого вес вырос примерно до 63 кг за 2 года. Потом я поступила в университет и так же за счёт снижения калорийности примерно до 1200 ккал, высокой активности в течение дня (приходилось много ходить, так же бегала) похудела до 56, это был комфортный для меня вес. Но потом, не могу сказать что послужило толчком, ухудшилось самочувствие, вес начал расти,потом ещё у меня ужасно заболели колени - диагностировали артроз, и физической нагрузки не стало совсем, я не каждый день даже вставала с кровати. В итоге я набрала 16 кг за год. С сентября 2016 я стараюсь ходить в тренажерный зал 3 раза в неделю, ем примерно 1200-1300 ккал в день(расчёт точный, все записывают и взвешиваю), на ужин стараюсь есть белок. Самочувствие по прежнему плохое, сходила к врачу - обнаружили анемию (жда) и низкий уровень белка в крови, в остальном все в порядке, но вес растёт. Скажите, пожалуйста, как привести вес в норму?
Добрый день! 1. Только по вашему рассказу, давать вам рекомендации опрометчиво. Стоит найти своего врача и заниматься со специалистом. 2. Чтобы получить грамотные рекомендации надо изучить ваш образ жизни, ваши пристрастия, ограничения в физической активности, сделать состав тела и воочию увидеть результаты обследования, может дообследоваться. Здоровье одно - и надо к нему серьезно относится в любом возрасте.
Консультация врача-диетолога на тему «Не могу сбросить вес» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московский государственный медико-стоматологический университет
Место работы
Клуб здорового питания Юлии Артемовой
Сайт
Подробности

Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения. Главный диетолог Клуба здорового питания Юлии Артемовой — партнер проекта «Московское долголетие».

Стажировка в Южной Корее в 2015 г. Аспирант.

Неоднократное участие на каналах 1tv, Россия 1, Домашний, Доверие (передачи: «Теория заговора», «О самом главном», «Главные люди», «Счастливый возраст», «Еда по правилам и без», «С новым домом!», «Спросите повара» в роли врача-гастроэнтеролога, диетолога и кулинарного блогера — с целью пропаганды здорового питания.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Не могу сбросить вес
Здравствуйте. 2,5 года назад весила 62 кг при росте 170. 11.2017 года на работе подняла тяжёлое хруснул позвоночник как будто спина в низ сложилась по хрибту больно было с кровати...
Никак не могу сбросить вес послебеременности 20кг
Здравствуйте! До беременности я была 58-60 кг. при росте всего 161. Занималась полупрофессиональным спортом (3, 4 раза в неделю). За беременность набрала 35 кг, хотя очень боялась поправиться и в...
Не могу сбросить вес
Здравствуйте мой рост 165 см ,а вес 85 кг не могу сбросить вес ,перепробовала все а он стоит на месте что делать?
Не могу сбросить вес
Здравствуйте. Мне 23 года, вес 70 кг при росте 165. Последние два месяца регулярно хожу в спортзал (5-6 раз в неделю). Занимаюсь в основном кардио нагрузками. В первые пару недель,...
Не могу сбросить вес после родов
Здравствуйте! Мне 24 года, мой рост 160 см и вес 64 кг. До беременности мой максимальный вес был 55 кг (с ним я и забеременела), но хорошо я себя чувствовала...
Не могу сбросить вес
Здравствуйте , мне сейчас 20 лет,рост 176. Начну из далека- прошлой зимой я сильно комплексовал по поводу лишнего веса и поэтому записавшись в спортзал за пол года сбросил с 75...
Не могу сбросить вес после гормонов.
Здравствуйте! Вопрос очень популярен, но хочу всё равно узнать у вас лично... У меня СПКЯ, нету овуляции, месячные идут то 30 дней, то пол года их нет. Стою на учёте...