анонимно, мужчина, 27 лет
Здравствуйте.
Я - парень. Мне 27 лет, рост 170, вес 67-68.
Примерно месяц тренируюсь по программе, составленной тренером, 3 раза в неделю. Из спортивного питания употребляю только л-карнитин и бцаа и только в дни тренировок.
До начала тренировок т.е. месяц назад весил 63-64. Сейчас вешу - 67-68.
По питанию, никаких изменений не произошло.
Жена так же тренируется по программе и тоже набрала в весе и объеме.
С чем может быть связано увеличение веса и объемов? Как это можно предотвратить или это нормальный процесс ?
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте!
Это нормальный процесс, если целью программы был набор мышечной массы.
