Целлюлит
анонимно, Женщина, 33 года
Здравствуйте! Мне 33, рост 170, вес 61. Внешне фигура хорошая, правда слегка тяжеловат низ. 8 мес.занимаюсь спортом по 4 раза в неделю. 2 тренировки на верх и 2 на низ. Довольно активно. Мышцы появились, в принципе я всем довольна, но гадкий целлюлит не уходит. Питаюсь я средне. Стараюсь есть побольше курятины и рыбы, гречку и овсянку, но могу утром съесть кусочек хлеба, а днем конфетку. Воды пью много- по 2-3л. Я понимаю, что целлюлит - это жир. Получается, нужно колоссально похудеть? Но тогда у меня будут плечи как у дистрофика... Повторюсь, по кг ничего менять не хотелось бы, но уже просто не знаю что делать... Целлюлит у нас наследственное, у мамы тоже есть. Очень хочется избавиться от него! Хотелось бы услышать мнение специалиста, что я делаю не так и что бы вы мне посоветовали?
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Здравствуйте!
Вы все делаете правильно, но спорт не является чудо-средством против целлюлита, а обязательным фактором в лечении. Целлюлит это не жир, а изменения жировой ткани, научно липодистрофия. Хорошая статья здесь https://health.mail.ru/disease/tcellyulit/. Рекомендую Вам обратиться к кожному врачу, прошедшему специализацию по медицинской косметологии. Существуют как медикаментозные, так и аппаратные методы воздействия, а также спа-процедуры, которые вместе с правильными занятиями спортом обязательно дадут результат.
В качестве добавок рекомендую Вас одновременно три препарата - альфа-липоевая кислота 600 мг, форсколин 400 мг и DMEA (300-1000 мг, дозу поднимать постепенно). сочетанное действие даст неплохой эффект в виде уменьшения жировых отложений, особенно в проблемных местах.
Желаю удачи!
