Использование спортивного питания

анонимно, Мужчина, 16 лет

Здравствуйте, меня интересует очень важный вопрос! Мне 16 лет, период активного роста еще не начинался (мой рост 169 см). Я занимаюсь спортом в спортивном зале (1 год), начал использовать дополнительное спортивное питание, а именно аминокислоты BCAA. Может ли это отрицательно повлиять в дальнейшем на развитие моего роста или на пубертатный период?

Отвечает Гацлев Валерий Борисович

медицинский консультант, тренер по фитнесу

Здравствуйте! Не может, но смысла в бцаа не вижу. Достаточно протеина перед сном и сразу после тренировки. Для роста (теоретически спорно) проблематичны тренировки на максимальную силу, с весом, который Вы можете поднять не более 3 раз. Тренируйтесь с весом с которым можете выполнить 12-15 повторений, на рост не повлияет. Заканчивайте тренировки висами и прыжками с вытянутыми руками. Желаю удачи!

Консультация фитнес-тренера на тему «Использование спортивного питания» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

О консультанте

Специализация

Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес

Образование

Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.

Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос

Похожие вопросы

анонимно (Женщина, 23 года)

Спортивное питание для похудения правда или вымысел

Здравствуйте! обращаюсь к вам с таким вопросом: в последнее время все рекламируют коктейли Энерджи диет, скажите, пожалуйста, можно ли похудеть на этом спорт питании или оно может только навредить здоровью,...

анонимно (Мужчина, 22 года)

Аналоги спортивного питания из подручных продуктов

Доброго времени суток, впервые хочу заняться спортом с целью немного придать форму телу. Рост - 175, вес 65 кг, по телосложению эктоморф. Проштудировав статьи с интернета - понял, что диета...

Женя Казанцев (Мужчина, 38 лет)

Спортивное питание юного хоккеиста

Добрый день. Сын хоккеист, летом исполняется 13 лет. К настоящему времени имеет рост 140 см, вес 32 кг. Средний рост игроков в команде около 150 см. Тренировки каждый день, 1,5...

анонимно (Мужчина, 13 лет)

Спортивное питание

Добрый день! Сын занимается хоккеем, ему исполнился 13 лет. Рост 156, вес 39,6. По утрам заставляем кушать овсяную кашу. За целый день один раз может покушать лапшу или жареную картошку...

анонимно (Мужчина, 28 лет)

Спортивное питание

Перечитав в интернете о воздействиях различных стероидов на организм, при наборе мышечной массы, определил для себя "андриол тк, капсулы" , как с наиболее щедящими побочными эффектами нежели другие стероиды. Информации...

анонимно

Спортивное питание для детей

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, можно ли ребенку с 14 лет, который занимается спортом принимать спортивное питание: предтренировочные комплексы, белковые смеси, аминокислоты, креатин (например NO Xplode)?

vitaliy ermakov

спортивное питание

Здравствуйте! Хотелось бы узнать есть ли необходимость для достижения больших результатов от занятий спортом повышать тестестерон путем употребления препаратов его содержащих,например Сустанон250?Не скажется ли это пагубно в будущем для организма?Кроме...