Фитнес

После родов не могу похудеть

Добрый день. До родов все было просто , захотела похудеть , посидела на диете ( мало ела ) и все , килограммы уходили . Сейчас все по другому . Хочу похудеть : мало ем, ограничиваю сладкое , физические упражнения + хлопоты с ребёнком и никакого результата через 1,5 недели . Подскажите что делаю не правильно . Мой рост 172, вес на данный момент 63 . Хотелось бы весить 59-60. Уровень физической активности : средний , нагрузки выдерживаю . До беременности занималась в тренажерном зале и пилатесом . Травм не было .
Здравствуйте! Пробовали ли Вы вернуться к занятиям в тренажерном зале? Пусть они будут не такими частыми, может, как раньше... а 1,5 недели - срок маленький. Необходимо месяц хотя бы.
Нет возможности посещать тренажёрный зал .
Тогда, к сожалению, ничем не могу помочь.
Консультация фитнес-тренера на тему «После родов не могу похудеть» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Диплом с отличием и сертификат о прохождении курсов ассоциации профессиональных тренеров Америки «Muscle&Fitness» по специальности «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» (2013 год).
Прошел обучение по программе «Спортивная диетология» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва, 2017 год).
В 2018 г. прошел обучение по программе «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва).

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Не могу похудеть после беременности
Здравствуйте! У меня такая проблема,после вторых родов никак не могу похудеть. Мой вес всегда 51-53кг при росте 168см.Прошло уже семь месяцев,но вес ни ни килограмм не сдвинулся. За первую беременность...
Родила 4 месяца назад и не как не могу похудеть
До беременности весила 54 кг, во время беременности ела все что хотела в итоге набрала 18 кг за всю беременность. После родов не кормила грудью, стараюсь похудеть, но не получается....
Не могу похудеть
Здравствуйте, у меня такая проблема, я не могу похудеть. У меня малоподвижный образ жизни, работа сидячая. За 3 года я поправилась на 20 кг. Мой рост 167. Вес на данный...
После родов не могу похудеть
2 года назад в возрасте 39 лет родила третьего сына. В принципе поправилась за время родов на 11 кг . которые вроде бы после рдов ушли. Но когда стала кормить...
После родов не могу похудеть
Добрый день. Я родила 2 месяца назад, грудь кормила около 2-х недель, сейчас малыш на ИК. Если на грудь надовить, то капли молока есть. Мой вес до родов был 54...
Не могу похудеть!
Здраствуйте! Мне 24 года при росте 169 см мой вес 65кг не могу похудеть, я хлеб ем только по утрам, и то 2 кусочка. обедаю:ем только горячеее и к чаю...
Не могу похудеть...
Здравствуйте! Очень хочу, чтобы вы меня проконсультировали. Я не могу похудеть. Лишний вес около 10 кг. Я, в принципе, была бы довольна, если бы сбросила 6-7. Худой не была никогда....