Консультации / Фитнес / Калланетика

Калланетика

Здравствуйте! Мне 40 лет, рост - 167, вес - 59. Я хочу заняться калланетикой - часовые тренировки 2 - 3 раза в неделю. В противопоказаниях к занятиям указывается геморрой. Меня иногда беспокоят легкие симптомы этого заболевания, но нечасто, и через день-два все приходит в норму. Можно ли мне заниматься калланетикой?
Здравствуйте! Без связи с калланетикой, нужно один раз провериться у гастроэнтеролога, поскольку симптомы геморроя могут быть схожими с более серьезными патологиями. И Вы точно будете знать, можно ли выполнять упражнения, связанные с натуживанием. Рекомендую Вам начать все же с классической тренировки - аэробной и силовой в тренажерном зале, на все группы мышц, с небольшими весами (15-20 повторений) и соблюдать правила правильного питания (прежде всего исключить все быстрые углеводы, есть много овощей, полезных жиров, постное мясо и рыбу, немного кисломолочного). Результат будет достаточно быстрым и не разочарует Вас. Желаю удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Калланетика» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Калланетика и тренажерный зал совместимо
Здравствуйте, мне 27 лет, рост 163 вес 65, цель : 55кг + подтянутое тело! Занимаюсь калланетикой в группе три раза в неделю.Вопрос: могу ли совместить калланетику с тренажерным залом для...
Питание до и после занятий калланетикой
Здравствуйте!я никак не могу разобраться с питанием до и после тренировок по калланетике. Дело в том,что я боюсь нарастить мышечную массу.У меня ноги и так крупные,я хотела бы наоборот сделать...
Калланетика
Здравствуйте, Ирина! Мне 20 лет, рост 164, вес 70. Что вы можете сказать о калланетике и поможет ли она мне за несколько месяцев сбросить 8-10 кг? какой график занятий порекомендуете?
Калланетика
Здравствуйте, меня зовут Инна, мне 21 год, рост 182, вес 61 кг. Я занимаюсь калланетикой где-то месяц и начала замечать, что после занятия, не смотря на то, что они не...
ПОСОВЕТУЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЧТО ЛУЧШЕ ВЫБРАТЬ
Посоветуйте пожалуйста каким видом фитнеса из числа тех что существуют в фитнес-центрах (калланетик,пилатес ,степ ну и и т.д.) мне лучше заниматься или может вообще чем то другим , танцами например...
Прошу совета !
Здравствуйте,Сергей ! У меня вот такие вопросы: 1. Я никак не разберусь что же такое подходы в упражнении 2. Посоветуйте пожалуйста каким видом фитнеса из числа тех что существуют в...
межпозвонковый остеохондроз
Здравствуйте!Татьяна,39лет,диагноз-мезпозвонковый остеохондроз на уровне L1-S1 с протрузией дисков.Деформирующий спондилоартроз на уровне L1-S1.Деформирующий артроз крестцово-подвздошных сочленений.Это-заключение компьютерной томографии.Я была на приёме у невропатолога,он прописал мне таблетки Нейровитан(14дней),и мазь Хондроксид(14дней) втирать на...