Странные приступы по ночам

Последние, примерно, полгода начал часто просыпаться по ночам от каких-то непонятных приступов. Когда просыпаюсь, то ощущение такое, что все тело погружено в какую-то жидкость: тело при движении встречает сопротивление, но не в какой-то конкретной точке, а по всей поверхности (если опустить руку в воду и попытаться подвигать, то можно представить, что чувствую я, только во всем теле). Кроме того, может это как-то странно и путано звучит (но только потому, что я сам до конца не могу разобраться в этих ощущениях) меня как будто "душат цифры": иногда кажется, что цифры просто вокруг (прям как в "Матрице") или кажется, что я просыпаюсь перечисляя какие-то цифры в уме и не могу остановиться. Длиться это минуты 2-3, после чего я чаще всего опять погружаюсь в сон, но иногда и просыпаюсь окончательно (минут 5 лежу и все проходит). Люди, которые могли наблюдать это со стороны, говорят, что в такие моменты я не могу концентрировать взгляд и плохо реагирую на внешние раздражители (например, могут что-то спросить, а я поворачиваю голову в их сторону, но не отвечаю и такой же расфокусированный взгляд "сквозь" спрашивающего). Так же отмечают, что я тяжело дышу, хотя я сам, такого не замечаю, несмотря на то, что некоторые собственные ощущения этого состояния я хорошо помню. Приступы не периодические: могут неделями не наблюдаться, а иногда каждую ночь, а то и по несколько раз за ночь. По совету знакомого начал вести дневник, в надежде понять, есть ли какой-то провоцирующий фактор, но никакой системы не наблюдается - они просто возникают. Начал строго соблюдать режим сна. В целом сон хороший, но после ночей с такими приступами, состояние разбитое, хочу спать, как будто и не спал вовсе. Близкие волнуются, да и я тоже. Хотелось бы разобраться, что это, представляет ли это какую-то опасность (неудобство точно представляет), можно ли что-то с этим делать. Понимаю, что диагноз мне тут не поставят и лечение не назначат, но хотя бы подскажите, в какую сторону двигаться, потому там, где я живу, специалистов по сну у нас нет, поэтому даже не знаю, к кому можно обратиться. Спасибо.