Фитнес

Можно ли сбросить 6 кг за месяц?

Я вешу 55 кг при росте 163 см,занимаюсь спортом,соблюдаю диету,но худею максимум до 54.Что делать?
Алина, здравствуйте! Попробуйте сделать перерыв в тренировках - на 1.5-2 недели полностью исключите какие-либо нагрузки... Вернувшись к тренировкам, Вы быстро увидите результат.
Консультация фитнес-тренера на тему «Можно ли сбросить 6 кг за месяц?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Танцы
Место работы
Сеть фитнес-клубов World Class
Подробности

Инструктор групповых программ компании World Class, презентер международных конвенций, тренер по черлидингу федерации черлидинга России, национальный тренер LesMills, участник многочисленных шоу-программ и авторских проектов, автор статей и книг по фитнесу. Стаж работы 9 лет.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Можно ли использовать lipo 6 black hers в возрасте 15 лет
Здравствуйте! Моя история конечно не очень но так проще обьяснить проблему. Ранее в возрасте 10 лет занималась лыжными гонками и параллельно конным спортом . Чуть позже получила травму(перелом руки и...
Сброс веса за минимальные сроки
У моей дочери проблемы с лишним весом. Возраст 14 лет, рост 158, вес 56 кг. Она каждый день занимается, выполняет упражнения, но не худеет из-за неправильного питания. Через неделю она...
Можно ли похудеть занимаясь аэробикой
Пол женский, возраст 28, рост 169, вес 105 кг, гормональные нарушения "по-женски". Физическая активность на нуле. Можно ли похудеть для начала хотя бы на 15-20 кг - занимаясь аэробикой по...
Как сбросить 10 кг за месяц не навредив своему здоровью
Мне 17 лет рост169 вес 70 кг год назад весила 58-59,сейчас 70 кг,нужно сбросить 10 кг за месяц. Вот моё питание: ! 5 Октября ! Завтрак :половинка огурца,кусочек адыгейского сыра...
Здравствуйте уважаемый диетолог Извините за обьем вопроса просто мне он сейчас ОЧЕНЬ важен
Мне 14,5 лет. Я села на диетическое правильное питание 8,5 месяцев назад. Первое время худела, достигнув 40 кг (при росте 157 см), вес встал. Но в принципе я была довольна...
Можно ли похудеть с помощью пилатеса
Мне 29 лет рост 160 см. Три раза сидела на диете последние 2 месяца. Скинула почти 10 кг ,сейчас вешу 66 кг. Скажите пожалуйста можно ли похудеть, кроме диет ,при...
Не могу сбросить вес после родов
Здравствуйте! Мне 24 года, мой рост 160 см и вес 64 кг. До беременности мой максимальный вес был 55 кг (с ним я и забеременела), но хорошо я себя чувствовала...