Хочу накачать пресс Можно ли делать скручивания если имеется протрузия Боюсь что будет еще хуже Или можно заменить скручивание чем то другим

анонимно, мужчина, 17 лет
У меня протрузия L5 S1. 3,5 мм. Мой рост 170, вес 70 кг. Мне 17 лет. Телосложение среднее. Никаких других заболеваний и трав нет.

Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте! От скручиваний лучше воздержаться.

Консультация фитнес-тренера на тему «Хочу накачать пресс Можно ли делать скручивания если имеется протрузия Боюсь что будет еще хуже Или можно заменить скручивание чем то другим»дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 11 февраля 2017