Хочу накачать пресс Можно ли делать скручивания если имеется протрузия Боюсь что будет еще хуже Или можно заменить скручивание чем то другим
Консультация фитнес-тренера на тему «Хочу накачать пресс Можно ли делать скручивания если имеется протрузия Боюсь что будет еще хуже Или можно заменить скручивание чем то другим» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Сайт
Подробности
Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов.
Диплом с отличием и сертификат о прохождении курсов ассоциации профессиональных тренеров Америки «Muscle&Fitness» по специальности «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» (2013 год).
Прошел обучение по программе «Спортивная диетология» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва, 2017 год).
В 2018 г. прошел обучение по программе «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва).
Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.
Другие ответы консультанта
анонимно (Мужчина, 25 лет)
Здравствуйте, у меня такая проблема. Мне 25 лет, зовут Василий. Я решил к вам обратиться за советом, я хочу набрать мышечную массу, но никак не получается, я очень худой, мой...
анонимно (Мужчина, 22 года)
Добрый день! Мне 22 года. С 20 лет я регулярно занимаюсь в тренажёрном зале. На днях мне был поставлен диагноз по кардиологии (прикреплён к сообщению), и мой врач запретил мне...
анонимно (Мужчина, 21 год)
Бросил курить 2 недели назад, вот прям появилось отвращение к этому и более не тянет к этой гадости. Хочу начать усердно заниматься спортом и своим телом, вот спустя 2 недели...
анонимно (Женщина, 26 лет)
Здравствуйте. Занимаюсь в спортзале с тренером около 1,5 лет. В последнее время стала добавлять в рацион спортивные добавки в виде BCCA, протеинов. Сейчас тренер дал пропить ZMA. У меня вопрос....
Рамазан Зангиев (Мужчина, 41 год)
Здравствуйте. При росте 180 вешу 76. Я не плотного телосложение, но есть живот. Мой вопрос; могу ли я тренироватся сразу на рельеф?
анонимно (Мужчина, 17 лет)
Здравствуйте, я начал употреблять гейнер Mutant mass для наборы мышечной массы, но сталкнулся с тем, что я стало часто бегать в туалет и стул стал жидким. Что мне делать?(в обычные...
анонимно (Мужчина, 26 лет)
Здравствуйте. Мужчина, 26 лет. Вес 77 килограмм. 3 месяца назад стал ходить в тренажерный зал. Даже стал набирать вес. Но у меня была растянута брюшная полость и я думал она...
На нашем проекте
