Консультации / Спортивное питание

Побочные действия креатина моногидрада

Купил креатин моногидрад от ON. Принимаю полторы недели и с первого приема заметил частое мочеиспускание. Пью утром натощак с водой и сахаром и после тренеровки. Нормальна ли данная реакция организма?
Здравствуйте! При приеме креатина рекомендуется пить большое количество жидкости. Такая реакция организма вполне возможна. Удачи!
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Побочные действия креатина моногидрада» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
Место работы
Фитнес-клуб «Альфа-Фитнес» (г.Москва)
Подробности

Тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Сертификаты РГУФК и МПГУ. Стаж работы фитнес тренером более 10 лет.

Телефон для связи: 8 (903) 585-15-85.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Слабые мышцы пресса шеи
Добрый день. Мне 24 года, спортом не занималась совсем со времён физкультуры в школе. Сейчас хожу в зал, но у меня очень слабые мышцы пресса и я не могу делать,...
Мышцы ягодиц
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, что делать. Мне 36, рост160, вес 54. У меня " исчезают" мышцы ягодиц. Чувствую свои косточки сидя, лёжа. Пару лет назад никогда и мысли не было, что...
Фитнес-трекеры и подсчет калорий
Здравствуйте! Мне 26 лет, вес 53 кг, рост 161 см. Я не тренируюсь специально сейчас, из активности только прогулка с собакой примерно полчаса по утрам. Работа в офисе, но много...
Набор мышечной массы
Добрый день! Мне 19 лет, рост 183 см, вес 65 кг уже на протяжении нескольких лет. Хочу набрать вес до 80 кг, а там как пойдёт. Но набрать, не просто...
Фитнес дома
Здравствуйте, мне 27 лет рост 165, вес 50. Очень хочеться красивый пресс, накачать попу, руки. Скажите пожалуйста какие упражнения нужно делать в домашних условиях? Какое питание нужно соблюдать, может протеины...
Питание при похудении без потери мышц
Привет, я 15 летний парень с ростом 178 и весом 70 кг, тело подкаченное и присутствуют мышцы, но так же есть и жир на животе, который бы хотелось его убрать...
Протеин
Здравствуйте! Мне 17 лет, рост 175, вес 58-59, хожу в спорт зал 3-4 раза в неделю, нужно уменьшить процент жира в организме, потребляю ежедневно около 100 г белка. Можно ли...