Консультации / Фитнес

Диета и спорт

Здравствуйте! Мне 20 лет, рост 191, вешу 120 кг. имею огромное желание похудеть и быть подтянутым или даже подкачаться. Скажите как лучше всего сделать? я рассматривал несколько вариантов 1) кремлевская диета, после похудения пойти в зал(силовые тренировки) 2) одновременно зал(силовые тренировки) и кремлевская диета 3) только зал 4) только диета Что бы Вы мне посоветовали для достижения максимального ефекта? Сила воли огромная, могу заставить себя всё что надо будет или всё от чего надо отказаться.
Здравствуйте! Если у Вас нет противопоказаний для посещения тренажерного зала, то, конечно, зал и правильное питание. Кремлевская диета не совсем подойдет, Чтобы говорить конкретно, то надо знать все: режим Вашего питания (как часто кушаете, что кушаете), образ жизни, занимались ли ранее спортом.
Консультация фитнес-тренера на тему «Диета и спорт» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Диплом с отличием и сертификат о прохождении курсов ассоциации профессиональных тренеров Америки «Muscle&Fitness» по специальности «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» (2013 год).
Прошел обучение по программе «Спортивная диетология» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва, 2017 год).
В 2018 г. прошел обучение по программе «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва).

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Не могу выбрать какой диеты и программы тренировок придерживаться в моей ситуации
Здравствуйте, Сергей. Мне 20 лет. На протяжении двух лет пытался заниматься спортом и получить красивое рельефное тело. Я эктоморф, в 18 лет весил 60-61 кг. Чтобы это исправить и быстрее...
При соблюдении диеты и занятиях спортом вес не уходит
Здравствуйте! Обращаюсь к вам за помощью. Девушка, 23 года. При росте 164 см вешу в данный момент около 58 кг. Понимаю, что в принципе это является нормой, да и полной...
Диета и физические нагрузки после перетонита
Здравствуйте!Моему сыну 8лет,22.09.2014Г он пересес апперацию гнойный аппендицит,перетонит 2 степени.Сейчас состояние нормальное,жалоб нет.Подскажите пожалуйста сколько по времени нужно соблюдать диету.И когда ему можно заниматься спортом.
Диета и снижение массы тела при патологиях (узловых образованиях) щитовидной железы
здравствуйте! мне 39 лет. на протяжении всей моей сознательной жизни у меня масса тела была в пределах 46-48 кг при росте 150 см.физическим трудом и спортом занималась практически всю сознательную...
Диета и тренажерный зал
Здравствуйте ,меня зовут Дмитрий . При росте 187 см я вешу 110 кг , после месяца занятий в тренажерном зале сбросил 6кг ,хочу сесть на диету для большей эффективности снижения...
Диета и тренажерный зал
Здравствуйте ,меня зовут Дмитрий . При росте 187 см я вешу 110 кг , после месяца занятий в тренажерном зале сбросил 6кг ,хочу сесть на диету для большей эффективности снижения...
Астма и спорт
Здравствуйте. Мне 36 лет, у меня БА, уже 11й год. Я от природы склонная к полноте, худой никогда не была. Значительно похудела только однажды, на 27 кг за 9 мес.,...