Консультации / Йога

Йога при грыже шейного отдела

Здравствуйте, можно ли заниматься йогой при грыже шейного отдела позвоночника S5-S6. На данный момент беспокоят головокружения, боли в шее, отдающие в руки. Прошла курс массажа и лечение у мануального терапевта, эффекта не вижу. Может ли помочь йога и конкретно какая?
Может помочь в определенной степени. Нужно помнить две вещи: 1) шея это часть позвоночника, гармоничное воздействие на весь позвоночник, стабилизация поясничного отдела, "пробуждение" грудного отдела - все это помогает уменьшить нагрузку на шею. Но надо избегать тех поз, где шея напрягается или на шею приходиться опора. 2) движение это жизнь, очень хорошо все вытяжения рук и все, что привносит жизнь в грудную клетку. Только помните, что преподаватель должен грамотно работать с телом. Я рекомендую найти сертифицированного преподавателя йоги Айенгара.
Консультация преподавателя йоги на тему «Йога при грыже шейного отдела» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Йога
Место работы
Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA
Сайт
Подробности

Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Преподает йогу людям разного возраста и степени физической подготовки, любит освещать особенности практики йоги для женщин.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Грыжи в шейном и грудном отделах ж 33 года
Здравствуйте! Жен 33 года, 170 см, 53 кг. Месяц назад при наклоне головы вниз начал болеть мизинец! Занималась йогой, в детстве художественной гимнастикой. В подростковом возрасте были какие то проблемы...
Физическая нагрузка при хронических заболеваниях
Здравствуйте! Мне 33 года, пол жен.))Имеется ряд хронических заболеваний-грыжа поясничного отдела позвоночника (5 мм со сдавлением корешков при обострении), двустороний нефроптоз (небольшой правда), остеохондроз шейного отдела позвоночника. Раньше постоянно занималась...
МРТ шейного и грудного отделов позвоночника
Здравствуйте, меня зовут екатерина! Меня стали беспокоить боли в спине и шее, сделала обследование мрт, ренгген-исследование и сканирование сосудов головного мозга. Мне очень нужна ваша помощь, как дальше с этим...
Грыжи с5-6 с6-7 боли в шее лёгкое онемение руки
1) Наталья, 29 лет 2) боль средней интенсивности при сильном повороте головы, наклонах головы. Легкое онемение боковой поверхности левой ладони, хруст в шее 3) история заболевания в анамнезе: начинающийся кифоз...
Межпозвоночная грыжа и йога
Здравствуйте Елена, мне 36 лет, у меня две межпозвоночные грыжи шейного и грудного отдела, кифасколеоз, протрузии в грудном отделе и лордоз, в общем целый набор. При всем при этом, я...
межпозвоночная грыжа
Мне 33 года,работа сидячая.поясница болит примерно года 3.с марта месяца беспокоят боли в области поясницы.в ногах боли и чувство онемения.последнее время по позвонку в области поясницы также онемение и боли...
боль в тазобедренном суставе
Доброго времени суток! Мне 34 года. Работа сидячая, образ жизни малоподвижный. В мае-апреле упала, катаясь на роликах. Упала назад, но успела подставить ладони. Сильно не ударилась, Но мышцы были не...