Консультации / Расстройства сна

Бессонница вообще не могу уснуть

Добрый день!На фоне моего частого беспокойства и мнительности плюс какие-то волнительные ситуации дома,на работе стала беспокоить бессонница. Вообще не могу уснуть.Страх, что сон не восстановится никогда. Сначала пила персен ночной,по немногу стала спать. Потом снова несколько ночей без сна. Врач прописала фенибут. Дней через шесть стала спать. Была счастлива, что всё прошло, возвращаюсь к нормальной жизни. Поспала дней 5,потом опять понервничала, вспомнила про бессонницу и она опять вернулась.Врач добавил мелаксен. Прошла неделя.Результата нет.Если и засыпаю,то после трёх часов ночи. Доктор посоветовал заменить фенибут на феварин. Боюсь пить АД. Тем более,что там в побочных эфектах тахикардия. А меня она итак постоянно беспокоит. Да и вообще не хочется злоупотреблять таблетками. Обязательно ли пить АД для восстановления сна? Но бессонница уже измучала. Страх, что это навсегда. Мысли о том, что не засну, не покидают. Но ведь не возможно не спать вообще!?Кажется, что скоро сойду с ума из-за всей этой проблемы. Что посоветуете? Спасибо!
Добрый день! А сдавали ли Вы кровь на анализ ТТГ, общий анализ крови? Обязательно ли в Вашем случае принимать АД, мне заочно сказать сложно. Вам может помочь когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) бессонницы, возможно сочетание с препаратами. Соблюдение простых правил КПТ, по нашему опыту, способствует предотвращению рецидивов после отмены препаратов, более ранней отмене препаратов или лечению бессонницы без лекарств. Очень часто людей, страдающих бессонницей, мучают страхи: боязнь не заснуть, а вдруг сон не восстановится никогда. В результате образуется порочный круг: бессонница вызывает тревогу, тревога вызывает бессонницу. Этот круг возможно разорвать в результате работы над собой с помощью методов КПТ. Прочитайте книгу и следуйте рекомендациям http://www.sleepnet.ru/book/sovetyi-po-zdorovomu-snu/.
Консультация врача-сомнолога на тему «Бессонница вообще не могу уснуть» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Первый Московский государственный медицинский институт им. И.М. Сеченова
Место работы
Клиника реабилитации в Хамовниках
Сайт
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент Российского общества сомнологов, заведующий Центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках

Телефон для записи: +7(495) 77-33-195, +7(985) 77-33-195.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Бессонница ничего не помогает
Здравствуйте! Мне 32., женщина. Уже года три с половиной у меня бессонница. Не всё время, периодами. Но в последние полгода эти периоды случаются всё чаще. Изначально я перестала нормально спать...
Просыпаюсь в 2 часа ночи и не могу заснуть
Добрый день. 4 марта этого года началась бессонница. Этому предшествовало использование крема Тридерм (в составе бетаментазон). По назначению дерматолога в течении двух недель мазал стопы для лечения предположительно дисгидротической экземы....
Не могу уснуть
Здравствуйте! Полгода мучает бессонница. Могу не спать всю ночь. Уже появился страх что не засну. Зимой пропила курс персена, вроде бы получше стала спать, сейчас опять не могу заснуть, хотя...
Долго не могу уснуть
Добрый день! Никогда не было проблем со сном. Обычно сплю крепко, ничего не снится или вижу яркие цветные сны. Вообще могла спать в любом месте, при любом уровне шума. после...
Бессонница
Мне 58 лет. Живу в г. Липецке. Врача-сомнолога в нашем городе нет У меня проблемы с засыпанием. Одну ночь засыпаю и сплю нормально, следующую вообще не могу уснуть до утра....
Хочу спать, но не могу уснуть
Здравствуйте. Мне 43 года и у меня возникла проблема со сном когда я была беременная 9 лет назад. Почти всю беременность была как зомби, так хотела спать, но уснуть не...
Дочка плачет не может уснуть вечером
Моя дочь 8 лет,последнюю неделю не может вообще вечером уснуть,у нее перед сном постоянная тревога и плач,спрашиваю что случилось,говорит ничего просто у меня откуда то появляются слезы и уснуть я...