анонимно, женщина, 29 лет
Здравствуйте! Я решила заняться спортом пока в домашних условиях, т.к имею возможность держать парочку тренажеров дома, но меня интересует именно обруч (2,5 кг) с массажными шариками. Говорят, что им вообще пользоваться нельзя, можно отбить все органы почки и повредит позвоночник но не похудеть. Скажите стоит ли использовать такой ''тренажер'' для тренировок или отказаться от обручей?
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Если у вас цель похудеть, занимайтесь на беговой дорожке или эллиптическом тренажере. 4-6 раз в неделю по часу при пульсе 130. С обручем трудно похудеть. Удачи!
